２００９．３．１５ 鳥取マラソン２００９

中国支部長から立て続けのレポートです。

3/15に鳥取市で行われた「鳥取マラソン2009」に参加してきましたのでお知らせします

錦帯橋に続いて2週間連戦。今年最初のフルです。

前日の晩に鳥取市に車で移動。中国道の津山ICを降りて鳥取自動車道の一部開通区間の新しいトンネル（この日開通）を抜けると、雪が舞ってきました。
でも翌日はいい天気。
実は、先週の錦帯橋に錦帯橋ハーフの翌日、通勤中の自転車トレーニングで落車して、あちこち擦過傷でバンソウコウだらけ。腰も打って痛みが残っています。
米子のマラソン仲間と合流してから準備運動。腰の打撲は走るのには支障ないみたい。でも左手の甲～手首は擦過傷跡に時計が当たって痛いので、リストバンドを着けてその上に時計を装着しました。

コースは、主催者曰く「フラットなコース」とのこと。
スタート後は周りのペースに流されないよう気をつけながら、キロ4分30秒ペースを目標に走りますが、小さな起伏の繰り返し。また、距離表示も5キロ単位（ラスト5キロだけ1キロ表示）なので、ペース配分はちょっと怪しい。
給水はだいたい5キロおきにあるので、確実にゲット。しかし15キロ付近、先週のハーフの疲れが残っていて、両足のふくらはぎが張ってきた。その後20キロ過ぎからは右足首にも痛みが。でも、どちらも自転車の転倒とは全く関係なし。

だんだんペースは落ちるものの、中盤過ぎまでキロ5分以内はキープ。

以下、自己計測のラップタイム。

　 5k：0h23m14s（23'14"/0-5km；　4'39"/km）
　10k：0h45m24s（22'10"/5-10km；　4'26"/km）
　15k：1h07m40s（22'16"/10-15km；　4'27"/km）
　20k：1h30m47s（23'07"/15-20km；　4'37"/km）

21.1k：1h36m07s（5'20"/20-21.1km；　4'51"/km）

　25k：1h54m45s（18'38"/21.1-25km；　4'46"/km）
　30k：2h19m28s（24'43"/25-30km；　4'56"/km）
　35k：2h47m31s（28'03"/30-35km；　5'36"/km）
　40k：3h15m55s（28'25"/35-40km；　5'41"/km）

42.2k：3h27m23s（11'28"/40-42.2km；　5'12"/km）

後半もキロ6分以内で無事ゴール。結果はびっくりの3時間30分切り。なんとかサブ3.5達成しました。

さて翌日は代休を取っていたので、鳥取砂丘に寄ってから、1年弱の松江生活中にいくことができなかった美保関を回り、昨年春～冬まで働いていた島根原子力3号機工事の進捗を林道から眺めて広島へ帰りました。